Name: Bolo de caneca de banana e aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 156.1 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade grande de ovo, galinha, inteiro, cru, fresco (50 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1/2 colher de café de fermento, em pó para assar, sódio baixo (3 g)

1 banana madura
1 ovo
2 colheres de farinha de aveia
1 pitada de canela
1 colher de café de fermento químico

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade grande de ovo, galinha, inteiro, cru, fresco (50 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1/2 colher de café de fermento, em pó para assar, sódio baixo (3 g)

Modo de preparo

Em um refratário pequeno, coloque a banana amassada, acrescente o ovo e misture com a banana. Coloque a aveia, a canela e o fermento e misture. Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Polvilhe canela por cima do bolo ainda quente, se desejar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (156 g)	% DDR
Energia	181 kcal	282 kcal	14 %
Carboidratos	29 g	45 g	15 %
Proteína	8 g	13 g	17 %
Gordura	5 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	4 g	6 g	25 %
Sódio	48 mg	75 mg	3 %

Receitas deCássia Paloma Geib

Nutricionista · 13764D

ATENDIMENTO NUTRICIONAL DO ADULTO E DO IDOSO

Bolo de caneca de banana e aveia

quarta-feira, 03 de julho de 2024