Nutricionista Clínica, ajudando a viver uma vida mais saudável e leve.
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Queijo, banana e mel
quarta-feira, 10 de janeiro de 2024
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
Ingredientes
ou3 fatias medias de queijo muzarella (60 g)
ou2 unidades médias, prata de banana (80 g)
ou1 colher de sopa de mel (15 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Em uma frigideira, coloque a muçarela em fatias ou ralada, deixe derreter, coloque as bananas cortadas em rodelas em cima do queijo derretido, deixe por 5 minutos, desligue o fogo, coloque a no prato, dobre, coloque o mel e a canela e sirva em um prato.
Informação nutricional
Por 100 g
% DDR
Energia
221 kcal
11 %
Carboidratos
21 g
7 %
Proteína
10 g
14 %
Gordura
11 g
21 %
Gorduras saturadas
7 g
32 %
Fibra alimentar
2 g
9 %
Sódio
190 mg
8 %
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JESSICA CHRISTY JEAN
Nutricionista Clínica, ajudando a viver uma vida mais saudável e leve.
