Name: Pão sem grãos a base de côco ou amêndoas
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 80.0 grams
Ingredients: 2 colheres de sopa de côco ralado (45 g); 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas (47 g); 2 unidades de ovo de galinha (50 g) ou uma gema e duas claras; 3 colheres de sopa de leite de côco (35 g); 1 colher de chá de cebola em pó (2 g); 1 colher de chá de alho em pó (3 g); 1 colher de chá de orégano moído (1 g)

Lanche da tarde

Ingredients

or2 colheres de sopa de côco ralado (45 g)or3 colheres de sopa de farinha de amêndoas (47 g)

or2 unidades de ovo de galinha (50 g) ou uma gema e duas claras

or3 colheres de sopa de leite de côco (35 g)

or1 colher de chá de cebola em pó (2 g)

or1 colher de chá de alho em pó (3 g)

or1 colher de chá de orégano moído (1 g)

Preparation

Misture tudo em uma batedeira ou em uma tigela com a ajuda de um misturador

Separar em uma forminha de silicone própria para pães ou empadas maiores e levar a um forno por 20 min à 180ºC ou até dourar

Nutritional information

	Per 100 g	Per unidade (80 g)	% DRI
Energy	245 kcal	196 kcal	10 %
Carbohydrate	7 g	6 g	2 %
Protein	10 g	8 g	11 %
Fat	20 g	16 g	30 %
Fatty acids, total saturated	10 g	8 g	35 %
Fiber	3 g	3 g	11 %
Sodium	66 mg	53 mg	2 %

Recipes ofDiego Oliveira Alves

Dietitian (Nutricionista) · 12614

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Pão sem grãos a base de côco ou amêndoas

Wednesday, May 23, 2018