Name: Patê de frango ou patê de atum
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 60.0 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de côco (15 g); 1 colher de sopa cheia de cenoura ralada (25 g); 1 colher de chá de orégano moído (2 g); 1 filé pequeno de peito de frango desfiado (140 g); 3 colheres de sopa filé de atum desfiado (48 g)

Acompanhamento para um café da manhã ou janta

Ingredientes

ou1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de côco (15 g)

ou1 colher de sopa cheia de cenoura ralada (25 g)

ou1 colher de chá de orégano moído (2 g)

ou1 filé pequeno de peito de frango desfiado (140 g)ou3 colheres de sopa filé de atum desfiado (48 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (25 g)	% DDR
Energia	249 kcal	62 kcal	3 %
Carboidratos	2 g	0 g	0 %
Proteína	19 g	5 g	6 %
Gordura	18 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	13 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	93 mg	23 mg	1 %

Receitas deDiego Oliveira Alves

Nutricionista · 12614

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Patê de frango ou patê de atum

terça-feira, 05 de junho de 2018