Receitas deDiego Oliveira Alves

Nutricionista · 12614

Atendimento a atletas e amadores!

Bolo de caneca

sábado, 09 de junho de 2018
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Lanche de manhã ou de tarde

Ingredientes
ou1 unidade de banana inteira (65 g)
ou1 unidade de polpa do coco (45 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de azeite extra virgem (15 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou1 colher de chá de canela em pó (3 g) - Á gosto
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes e levar ao forno micro-ondas em potência alta por dois minutos
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (120 g)% DDR
Energia225 kcal270 kcal13 %
Carboidratos17 g20 g7 %
Proteína4 g5 g7 %
Gordura17 g21 g38 %
Gorduras saturadas14 g17 g77 %
Fibra alimentar4 g4 g18 %
Sódio583 mg699 mg29 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Diego Oliveira Alves
Diego Oliveira Alves
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