Name: Bolo de caneca
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana inteira (65 g); 1 unidade de polpa do coco (45 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de azeite extra virgem (15 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 1 colher de chá de canela em pó (3 g) - Á gosto

Lanche de manhã ou de tarde

Ingredientes

ou1 unidade de banana inteira (65 g)

ou1 unidade de polpa do coco (45 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de azeite extra virgem (15 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou1 colher de chá de canela em pó (3 g) - Á gosto

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e levar ao forno micro-ondas em potência alta por dois minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (120 g)	% DDR
Energia	225 kcal	270 kcal	13 %
Carboidratos	17 g	20 g	7 %
Proteína	4 g	5 g	7 %
Gordura	17 g	21 g	38 %
Gorduras saturadas	14 g	17 g	77 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	18 %
Sódio	583 mg	699 mg	29 %

Receitas deDiego Oliveira Alves

Nutricionista · 12614

Atendimento a atletas e amadores!

Bolo de caneca

sábado, 09 de junho de 2018