Name: Pudim Fit
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 160.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cru (78 g); 100 ml de leite desnatado ou integral; 100 ml de Leite de Amêndoas ou Zero Lactose; 2 colheres de sopa cheia de leite em pó; 1 dosador de whey protein sabor baunilha; 1 colher de chá de mel de abelha

O pudim fit é uma versão saudável do pudim tradicional, e tão delicioso quanto!

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cru (78 g)

ou100 ml de leite desnatado ou integralou100 ml de Leite de Amêndoas ou Zero Lactose

ou2 colheres de sopa cheia de leite em pó ou1 dosador de whey protein sabor baunilha

ou1 colher de chá de mel de abelha

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea

Unte a forminha com mel

Leve à airfryer por 15 minutos à 180°

Leve para geladeira, assim que estiver gelado está pronto!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	103 kcal	83 kcal	4 %
Carboidratos	5 g	4 g	1 %
Proteína	9 g	8 g	10 %
Gordura	5 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	81 mg	64 mg	3 %

Receitas deEllen Cutrim

Nutricionista · 87211

Ellen Cutrim Nutricionista

Pudim Fit

terça-feira, 16 de setembro de 2025