Name: Pão com queijo minas, alface, tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 123.3 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 1 fatia grande, de queijo minas, meia cura (40 g); 1 fatia média de queijo de minas (30 g); 2 fatias médias de tomate (30 g); 1 folha média de alface (10 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)

ou1 fatia grande, de queijo minas, meia cura (40 g)ou1 fatia média de queijo de minas (30 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

ou1 folha média de alface (10 g)

Modo de preparo

Recheie o pão.

Consuma em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (123 g)	% DDR
Energia	192 kcal	237 kcal	12 %
Carboidratos	23 g	29 g	10 %
Proteína	9 g	12 g	15 %
Gordura	7 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	518 mg	639 mg	27 %

Receitas deEllen Cutrim

Nutricionista · 87211

Ellen Cutrim Nutricionista

Pão com queijo minas, alface, tomate

quinta-feira, 10 de setembro de 2026