Receitas deFranciele Medeiros

Nutricionista · 32704

A transformação começa com o que você coloca no prato

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Pipoca de Milho Saudável + bebida láctea

segunda-feira, 26 de agosto de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

excelente opção de lanche para levar para o trabalho ou quem está com pouco tempo.

Ingredientes
ou2 colheres de sopa de milho de pipoca (30 g)
ou1 unidade de bebida Lactea YOPRO 15g - Qualquer sabor (250 g)
Modo de preparo
1.
Coloque o milho para pipoca em uma tigela própria para micro-ondas. Adicione 1 a 2 colheres de sopa de água ao milho e misture bem, garantindo que todos os grãos fiquem levemente umedecidos. Isso ajudará a hidratar o milho, facilitando o estouro.
2.
Cubra a tigela com uma tampa própria para micro-ondas ou use um prato para cobrir (deixe uma pequena abertura para o vapor escapar). Leve ao micro-ondas em potência alta por 2 a 4 minutos, ou até os estalos diminuírem.
3.
Retire a tigela do micro-ondas com cuidado, pois estará quente. Adicione sal a gosto.
4.
Consuma a pipoca com a bebida Lactea e bom apetite.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (280 g)% DDR
Energia97 kcal271 kcal14 %
Carboidratos15 g41 g14 %
Proteína7 g19 g25 %
Gordura1 g4 g7 %
Gorduras saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentar2 g6 g25 %
Sódio76 mg212 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Franciele Medeiros
Franciele Medeiros
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