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Joana Gabriela
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Palitos de Abobrinha com Queijo
terça-feira, 07 de maio de 2019
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Tempo total
25 minutos
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Porções
6
Ingredientes
ou
3 unidades de abobrinha
ou
3 claras de ovos
ou
1 xícara de chá, ralado de queijo, parmesão, baixo teor de sódio (100 g)
ou
Sal a gosto
ou
Pimenta do Reino a gosto
Modo de preparo
1.
Pré-aqueça o forno a 200 graus.
2.
Lave bem e pique as abobrinhas em palitos ou rodelas. Tempere com o sal e a pimenta do reino a gosto e reserve.
3.
Em uma tigela, bata as claras até espumar. Em outra tigela, coloque o queijo parmesão ralado.
4.
Empane as abobrinhas primeiro nas claras batidas e depois no queijo ralado. Disponha em uma assadeira antiaderente.
5.
Leve ao forno por 8 minutos, vire e asse por mais 8 minutos. Elas ficam levemente douradas.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(85 g)
% DDR
Energia
113 kcal
96 kcal
5 %
Carboidratos
4 g
4 g
1 %
Proteína
11 g
9 g
13 %
Gordura
6 g
5 g
9 %
Gorduras saturadas
4 g
3 g
15 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
4 %
Sódio
274 mg
233 mg
10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Joana Gabriela
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