Quem nunca sentiu a necessidade de um docinho após um dia intenso no trabalho/faculdade?

Comer é muitas vezes usado como uma forma de aliviar o estresse ou acalmar a ansiedade. No entanto, é importante lembrar que o alimento NÃO resolve nossos problemas (mas seria ótimo, não?)

Em vez de buscar conforto no alimento, que tal encontrar outras formas de lidar com os seus sentimentos?

A comida pode ser uma fonte de prazer e nutrição, mas não deve ser a única maneira de cuidar de nós mesmos 🫶🏼