Name: Pudim Proteico
Yield: 85 gramas
Ingredients: 1 gelatina incolor (12 g); 2 dosadores de whey protein concentrado sabor de sua preferencia(60 g)

Delicioso Pudim Proteico com só 2 ingredientes.
Por Nutricionista Leila Martins.

Ingredientes

ou1 gelatina incolor (12 g)

ou2 dosadores de whey protein concentrado sabor de sua preferencia(60 g)

Modo de preparo

Prepare o whey em 300 ml de agua. E reserve.

Dissolva a gelatina na agua, seguindo as instruções da embalagem, leve para o micro-onda por 10 segundo.

Em seguida misturo com Whey e leve para geladeira por 4 horas.

Bom Aproveito!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (85 g)	% DDR
Energia	362 kcal	308 kcal	15 %
Carboidratos	31 g	26 g	9 %
Proteína	47 g	40 g	53 %
Gordura	5 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	151 mg	128 mg	5 %

Receitas deLeila Martins

Nutricionista · 23103677

Nutrir seu corpo é prezar pelo seu bem-estar e saúde!

Pudim Proteico

sábado, 15 de fevereiro de 2025