Receitas deLeila Martins

Nutricionista · 23103677

Nutrir seu corpo é prezar pelo seu bem-estar e saúde!

Pudim Proteico

sábado, 15 de fevereiro de 2025
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Porções
1

Delicioso Pudim Proteico com só 2 ingredientes.
Por Nutricionista Leila Martins.

Ingredientes
ou1 gelatina incolor (12 g)
ou2 dosadores de whey protein concentrado sabor de sua preferencia(60 g)
Modo de preparo
1.
Prepare o whey em 300 ml de agua. E reserve.
2.
Dissolva a gelatina na agua, seguindo as instruções da embalagem, leve para o micro-onda por 10 segundo.
3.
Em seguida misturo com Whey e leve para geladeira por 4 horas.
4.
Bom Aproveito!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (85 g)% DDR
Energia362 kcal308 kcal15 %
Carboidratos31 g26 g9 %
Proteína47 g40 g53 %
Gordura5 g5 g8 %
Gorduras saturadas3 g2 g11 %
Fibra alimentar2 g2 g7 %
Sódio151 mg128 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Leila Martins
Leila Martins
Nutricionista · 23103677
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