Ai que fome! Você já parou para pensar sobre o que te dá fome? Aliás, você tem percebido os sinais de fome no seu corpo ultimamente? 

Quando pensamos em fome geralmente lembramos da barriga roncando, a sensação de vazio no estômago ou até aquela tontura, de quando ficamos muito tempo sem nos alimentar. Essa fome é relativamente simples, resolvemos com um almoço ou jantar, sem complicações.

Mas você sabia que existem outros aspectos e situações que também nos levam a reclamar "ai que fome"? Na verdade em algumas classificações podemos dividir a fome em até 9 tipos, e hoje vim trazer um pouquinho de cada uma delas para você. 

1. Fome visual

Sabe quando estamos em uma churrascaria, bem satisfeitos e achando que não conseguimos comer nada? De repente aparece aquele carrinho de doces, com um pudim brilhando, lisinho (ou com furinhos, imagine o que você mais gosta...rs) e automaticamente abre o "estômago da sobremesa" e você precisa comer aquele doce lindo. Você não estava nem com fome, mas aquele visual lhe despertou uma vontade maior de comer. 

2. Fome olfativa

Imagine essa outra situação, você está no meio da tarde e sente um cheiro maravilhoso de pão vindo da cozinha. Alguém que você ama está fazendo um pão caseiro. Você nem estava com fome, mas só de sentir aquele cheirinho seu estômago roncou! Boa parte de como sentimos o sabor dos alimentos vem do aroma deles. Quem nunca perdeu a vontade de comer durante uma gripe com o nariz entupido? 

3. Fome da boca

A boca é o que nos conecta com o estômago. É por ela que sentimos texturas, sabores, tudo! Ao comermos ou até pensarmos em algum alimento que gostamos muito, a boca loga dá sinais e começamos a salivar.

4. Fome do estômago 

Barriga roncando sempre nos lembram de fome. Mas nem sempre esses movimentos serão por fome. Pode ser que você esteja ansioso ou nervoso e confunda isso com fome, por causa da sensação que essas emoções nos causam na barriga. 

5. Fome do tato

Sentir a temperatura e a consistência dos alimentos com as nossas mãos também pode influenciar o que comemos e nos satisfazer. Sabe aqueles petiscos sequinhos do happy hour que não paramos de comer?

6. Fome auditiva 

Sim, o que ouvimos também pode aumentar a fome. Sabe aquele apito da panela de pressão com um feijão fresquinho? Ou então o croc croc de um alimento bem crocante, que até pode nos levar a comer mais do que realmente nossa fome de estômago pedia.

7. Fome celular

Essa é a fome que nos leva a comer o que nosso corpo precisa, os nutrientes que nossas células necessitam para funcionar. Sabe quando estamos morrendo de fome e qualquer alimento será suficiente? A comida pode não estar bonita, nem saborosa, mas comemos tudo, porque estávamos precisando.

8. Fome da mente

É a fome baseada nos nossos pensamentos, sofe influencia de tudo que ouvimos mas nem sempre é baseado em alguma ciência. É "preciso comer menos carboidratos ", "eu deveria tomar 2,0L de água" ou "eu mereço esse chocolatinho".

9. Fome do coração 

Essa é aquela conectada às nossas emoções. Um arroz doce que sua avó fazia quando você era criança e te traz uma lembrança boa daqueles momentos. Ou então uma sopa quentinha quando estamos doentes, que nos traz muito mais conforto que nutrientes. 

Quanta fome, não é mesmo? E agora, o desafio é buscar entender e atender todas essas fomes, para que a gente consiga de forma consciente e equilibrada atender à todas elas. Podendo se alimentar de uma forma mais tranquila, com mais satisfação e gentileza.