Recettes deKeren Guedj

Diététicien · 139512107

Avoir une meilleure hygiène de vie, etre bien dans sa peau !

Brioches sans temps de repos

lundi, 19 juin 2023
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Temps total
20 minutes
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Temps de préparation
5 minutes
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Portions
4


Aucun temps de repos et seulement 4 ingrédients !!!
Ces brioches sont la pour varier tes petits déjeuner et ajouter une touche de gourmandise à ton programme !

Tu peux en prendre 2 unités le matin ou une en collation
Accompagnée d'un café/thé sans sucres et un fruit frais!
Bon app
KEREN

Ingrédients
ou5 cuillères à soupe bombées de farine de blé tendre ou froment T65 (128 g)
ou1 sachet moyen de levure chimique ou Poudre à lever (18 g)
ou20 grammes de pépites de chocolat noir pur cacao (2 càs)
ou1 pot moyen de yaourt ou spécialité laitière nature (125 g)
Préparation
1.
Préchauffe ton four à 180 degrés puis verse dans un bol yaourt, farine et levure
2.
Remue bien à la cuillère puis ajoute le chocolat
3.
Pose 4 petit tas de pâte à l'aide de la cuillère, sur ta plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé PS : la pâte est très collante, ne la manipule pas avec tes mains (option : badigeonne d'un jaune d'oeuf à l'aide d'un pinceau)
4.
Enfourne dans un four bien chaud à 180 degrés pendant 15min
5.
Déguste avec un verre de lait ou un bon café !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (73 g)% AR
Énergie211 kcal153 kcal8 %
Protéines9 g6 g13 %
Glucides38 g27 g11 %
Sucres6 g5 g5 %
Lipides3 g2 g3 %
Acides gras saturés2 g1 g7 %
Fibres alimentaires2 g1 g6 %
Sodium881 mg639 mg27 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Keren Guedj
Keren Guedj
Diététicien · 139512107
Avoir une meilleure hygiène de vie, etre bien dans sa peau !