Name: Recette salade de tomates tricolores et mozzarella
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 231.5 grammes
Ingredients: 1/2 sachet moyen de mozzarella au lait de vache (63 g); 1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g); 60 grammes de pain aux noix 0% ou 4 crackers WAZA; 1/2 cuillère à café de fleur de sel Monoprix (5 g); 300g de tomates jaune, verte et orange

une recette basique mais tellement bonne !
Prête en 5min chrono
C'est un repas complet avec légumes, protéines et féculent à 490 calories!
Prenez vous un bon dessert à base de fruits frais et yaourt! Bon app KEREN

Ingrédients

ou1/2 sachet moyen de mozzarella au lait de vache (63 g)

ou1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g)

ou60 grammes de pain aux noix 0% ou 4 crackers WAZA

ou1/2 cuillère à café de fleur de sel Monoprix (5 g)

ou300g de tomates jaune, verte et orange

Préparation

Coupez vos tomates fraîches et la mozzarella en fines lamelles

Coupez une échalotte très finement

Disposez les tomates et l'échalotte d'un côté de l'assiette et la mozzarella et la fleur de sel de l'autre

Versez l'huile d'olive et 1 cac de pesto. Se déguste bien frais! Accompagnez le tout de WAZA ou de Pain aux noix

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (232 g)	% AR
Énergie	168 kcal	390 kcal	19 %
Protéines	7 g	16 g	33 %
Glucides	14 g	34 g	13 %
Sucres	2 g	4 g	5 %
Lipides	9 g	20 g	28 %
Acides gras saturés	4 g	8 g	42 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	6 %
Sodium	1079 mg	2499 mg	104 %

Recettes deKeren Guedj

Diététicien · 139512107

Avoir une meilleure hygiène de vie, etre bien dans sa peau !

Recette salade de tomates tricolores et mozzarella

lundi, 10 juillet 2023