Recettes deKeren Guedj

Diététicien · 139512107

Avoir une meilleure hygiène de vie, etre bien dans sa peau !

Recette de CLAFOUTIS AUX ABRICOTS !

jeudi, 20 juillet 2023
timer
Temps total
40 minutes
watch_later
Temps de préparation
5 minutes
pie_chart
Portions
4

Tellement bon en été un clafoutis bien frais avec des fruits riches en vitamines!
Je te recommande en collation c'est so delicioussss

Ingrédients
ou1 unité grande d'abricot, dénoyauté, cru (115 g) bien mûr
ou1 pot moyen de fromage blanc nature, 3% MG environ (100 g) ou SKYR
ou15 grammes de sirop d'agave OU 1 sucre vanille
ou2 cuillères à soupe bombées de farine de maïs (51 g) MAIZENA
ou2 unités très grandes (XL) d'oeuf, cru (146 g)
Préparation
1.
Mélange tout dans un bol sauf les abricots
2.
Verse dans 2 petits ramequins (moule à tartelettes assez plat) légèrement huilés
3.
Ajoute les abricots coupés en quartier
4.
Laisse prendre au four 40min à 190 degrés SE MANGE FROID (sinon il sera trop mou et impossible d'attraper une part) Bon APP KEREN
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (102 g)% AR
Énergie120 kcal123 kcal6 %
Protéines7 g7 g14 %
Glucides16 g16 g6 %
Sucres5 g6 g6 %
Lipides4 g4 g6 %
Acides gras saturés1 g1 g7 %
Fibres alimentaires1 g1 g3 %
Sodium51 mg52 mg2 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Keren Guedj
Keren Guedj
Diététicien · 139512107
Avoir une meilleure hygiène de vie, etre bien dans sa peau !