Name: Crepioca com whey
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 30 gramas de tapioca de goma; 1 medida de whey protein sem sabor (30 g)

Massa de crepioca com whey

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou30 gramas de tapioca de goma

ou1 medida de whey protein sem sabor (30 g)

Modo de preparo

Passo 1: Em um recipiente, misture todos os ingredientes;

Passo 2: Aqueça a frigideira no fogo baixo por um minuto;

Passo 3: Feito isso, adicione a massa e deixe dourar dos dois lados. Sirva em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	282 kcal	282 kcal	14 %
Carboidratos	29 g	29 g	10 %
Proteína	26 g	26 g	34 %
Gordura	7 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	110 mg	110 mg	5 %

Receitas deOsita Britto

Nutricionista · 18179

Alimentação equilibrada, individualizada e sem extremos!

Crepioca com whey

sexta-feira, 08 de novembro de 2024