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Osita Britto
Nutricionista · 18179
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Mensagem
vitamina de abacate - osita
quinta-feira, 04 de dezembro de 2025
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Tempo total
20 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
5
Ingredientes
ou
1 unidade média de abacate (430 g)
ou
12 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (120 g)
ou
100 mililitros de água, engarrafada, genérica (100 g)
Modo de preparo
1.
bater no liquidifucador
2.
Separar as porções
Informação nutricional
Por 100
g
Por Porção
(80 g)
% DDR
Energia
153 kcal
123 kcal
6 %
Carboidratos
17 g
14 g
5 %
Proteína
10 g
8 g
10 %
Gordura
6 g
5 g
8 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
4 %
Fibra alimentar
3 g
2 g
10 %
Sódio
135 mg
108 mg
4 %
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Osita Britto
Nutricionista · 18179
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