Receitas deOsita Britto

Nutricionista · 18179

Alimentação equilibrada, individualizada e sem extremos!

Agendar consulta
Contatar

Receita

terça-feira, 10 de fevereiro de 2026
timer
Tempo total
15 horas
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 porção de rap 10 ( unidade) (40 g)
ou60 gramas de frango cozidoou1/2 lata de atum em conserva (60 g)
ou1 colher de sopa de creme de ricota ligth (20 g)
Modo de preparo
1.
asse o rap 10
2.
adicione o recheio
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (110 g)% DDR
Energia209 kcal231 kcal12 %
Carboidratos21 g23 g8 %
Proteína18 g20 g27 %
Gordura6 g7 g12 %
Gorduras saturadas1 g1 g5 %
Fibra alimentar2 g2 g10 %
Sódio303 mg335 mg14 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Osita Britto
Osita Britto
Nutricionista · 18179
Alimentação equilibrada, individualizada e sem extremos!
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas