Precisa de levar o almoço para o trabalho, mas não tem tempo nem ideias para cozinhar e acaba por fazer refeições sempre iguais ou comer fora? Já tentou planear as suas refeições mas não sabe por onde começar?

Não existe um método universal a que toda a gente se adapte.

Deixo-lhe algumas dicas para que possa construir o seu próprio método.

Pode parecer complicado, mas vai ver que é mais simples do que parece.

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