Name: Bolinho de caneca fit banana com aveia (chocolate)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 126.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1.5 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (27 g); 3 colheres de sopa de farelo de aveia (30 g); 1/2 unidade de banana prata crua (33 g); 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (15 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Lanche saudável que pode ser consumido sempre que houver vontade de comer um doce.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1.5 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (27 g)ou3 colheres de sopa de farelo de aveia (30 g)

ou1/2 unidade de banana prata crua (33 g)

ou1 colher de sopa de cacau em pó 100% (15 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes, exceto o fermento que será acrescentado por último.

Adicione adoçante à gosto.

Após adicionar o fermento, despeje em forminhas que possam ir ao forno.

Leve ao forno ou air fryer em 180ºC por 10-15min

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (126 g)	% DDR
Energia	173 kcal	219 kcal	11 %
Carboidratos	27 g	34 g	11 %
Proteína	8 g	10 g	14 %
Gordura	5 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	15 %
Sódio	837 mg	1056 mg	44 %

Receitas deRenan Forte

Emagrecimento, Hipertrofia e Performance.

Bolinho de caneca fit banana com aveia (chocolate)

sábado, 08 de março de 2025