Name: CREPIOCA
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 76.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 15 gramas de farelo de aveia, cru; 15 gramas de tapioca de goma; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g); 5 gramas de fermento químico em pó

Ingredientes: 1 ovo, 1 colher de sopa rasa de tapioca, 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia, 1 colher de café de fermento químico, 1 pitadinha de sal e orégano. Preparo: Bata o ovo, acrescente os outros ingredientes misture bem, leve para assar em frigideira untada com azeite ou manteiga. Após dourar de um lado vire e doure do outro.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou15 gramas de farelo de aveia, cru

ou15 gramas de tapioca de goma

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

ou5 gramas de fermento químico em pó

Modo de preparo

Bata o ovo, acrescente os temperos, e as farinhas, fermento, e misture bem. Leve para assar em frigideira untada com manteiga. Asse de um lado, vire e asse do outro.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por crepioca (77 g)
Energia	205 kcal	2 kcal
Carboidratos	33 g	0 g
Proteína	11 g	0 g
Gordura	7 g	0 g
Gorduras saturadas	2 g	0 g
Fibra alimentar	4 g	0 g
Sódio	925 mg	7 mg

Receitas deRosimeire de Macedo Reis

Nutricionista · CRN3 - 58138

Tudo posso naquele que me fortalece.

CREPIOCA

sábado, 20 de agosto de 2022