Ingrédients
ou500 grammes de lait d'avoine ou amande ou autre lait végétal (sauf coco)
ou125 grammes de farine de riz ou mix sans glutenou125 grammes d'amidon de maïs ou fécule de maïs
ou100 grammes de gruyère ou emmental râpé
ou200 grammes de saumon, cru, sauvageou100 grammes de saumon fumé
ou400 grammes d'épinard, cru
Préparation
1.
Préchauffez le four à 200°. Dans un saladier, cassez les œufs, ajoutez le lait et la farine. Battez. Ajouter le gruyère râpé2.
Mettez les épinards et le saumon coupé en dés dans un plat, puis versez le mélange dessus.3.
Versez la préparation dans un plat beurré. Enfournez 40 minutes