Name: Banana pancakes (4 ingrédients)
Yield: 435.46 grammes
Ingredients: 2 petites bananes mûres; 1 banane (grande) mûre; 1 oeuf; 40 grammes de farine de blé ou mix sans gluten; 1/2 CC de bicarbonate de sodium (baking soda) ou levure

Ingrédients

ou2 petites bananes mûresou1 banane (grande) mûre

ou1 oeuf

ou40 grammes de farine de blé ou mix sans gluten

ou1/2 CC de bicarbonate de sodium (baking soda) ou levure

Préparation

Ecrasez la banane mûre.

Ajoutez l'oeuf, battre le tout.

Ajouter la farine et la levure, mélangez bien

Faire cuire une petite louche sur une poêle anti-adhésive 2mn environ de chaque côté. Recette pour 3 pancakes.

A déguster nature accompagné de fruits de saison

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (435 g)	% AR
Énergie	99 kcal	430 kcal	21 %
Lipides	1 g	6 g	9 %
Acides gras saturés	0 g	2 g	8 %
Cholestérol	46 mg	201 mg	67 %
Sodium	6307 mg	27465 mg	1144 %
Glucides	17 g	76 g	25 %
Sucres	9 g	37 g
Fibres alimentaires	1 g	6 g	25 %
Protéines	3 g	14 g

Recettes deSabrina Leroy

Coach de santé

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

Banana pancakes (4 ingrédients)

dimanche, 09 février 2020