Recettes deSandradiet

Diététicien · 119500973

Je suis une personne à l’écoute, altruiste, contre les frustrations et anti-régime. Pour une santé durable et sans oublier de se faire plaisir.

Energie balls

jeudi, 08 juillet 2021
pie_chart
Portions
10
Ingrédients
ou25 grammes d'abricot, dénoyauté, sec
ou125 grammes d'amande (avec peau)
ou10 grammes de noix du Brésil
ou1 cuillère à soupe de lin, graine (6 g)
ou1 cuillère à soupe moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (7 g)
ou1 cuillère à soupe de noix de coco, amande, sèche (10 g)
ou100 grammes de datte
Préparation
1.
Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte collante avec des morceaux d'amandes et noix pas trop petit.
2.
Former des boules avec une cuillère à soupe ou une cuillère à boule de glace et roulez dans le creux de votre mains.
3.
pour éviter que les boules ne colle trop lors de la dégustation les rouler dans de la noix de coco râpée.
4.
les stocker dans une boiter hermétique ou au réfrigérateur. Conservation max 8jours.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (28 g)% AR
Énergie125 kcal36 kcal2 %
Protéines13 g4 g7 %
Glucides33 g9 g4 %
Sucres28 g8 g9 %
Lipides29 g8 g12 %
Acides gras saturés5 g1 g7 %
Fibres alimentaires11 g3 g12 %
Sodium19 mg5 mg0 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Sandradiet
Sandradiet
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Je suis une personne à l’écoute, altruiste, contre les frustrations et anti-régime. Pour une santé durable et sans oublier de se faire plaisir.