Name: Mousse saudável
Prep time: 5 min
Yield: 140.4 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 colher medida de whey protein isolado sabor baunilha Isofort® Vitafor (15 g); 20 mililitros de água, engarrafada, genérica (20 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

Por Sandy Galvani.

Ingredientes

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 colher medida de whey protein isolado sabor baunilha Isofort® Vitafor (15 g)

ou20 mililitros de água, engarrafada, genérica (20 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

Modo de preparo

Bata em um mixer a banana congelada com o whey, o cacau em pó e vá dosando a quantidade de água ate formar um creme espesso.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (140 g)	% DDR
Energia	112 kcal	157 kcal	8 %
Carboidratos	20 g	27 g	9 %
Proteína	11 g	15 g	21 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	16 %
Sódio	16 mg	22 mg	1 %

Receitas deSandy Galvani

Nutricionista · 63797

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Mousse saudável

quarta-feira, 03 de julho de 2024