Receitas deSandy Galvani

Nutricionista · 63797

Quando o básico funciona o complexo se torna desnecessário.

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Receita Cuscuz de Frigideira

sábado, 07 de dezembro de 2024
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Por: Sandy Galvani

Ingredientes
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de milho amarela (40 g)
ou2 fatias grandes, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (80 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)
Modo de preparo
1.
Hidrate duas colheres de sopa de farinha de milho para cuscuz por 10 minutos.
2.
Em seguida, unte uma frigideira com o azeite e esquente rapidamente.
3.
Coloque na frigideira a farinha já hidratada.
4.
Recheie com o queijo e espere ate dourar a massa.
5.
Sirva quente.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (125 g)% DDR
Energia317 kcal396 kcal20 %
Carboidratos27 g34 g11 %
Proteína13 g17 g22 %
Gordura17 g22 g40 %
Gorduras saturadas8 g10 g46 %
Fibra alimentar2 g2 g9 %
Sódio34 mg43 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Sandy Galvani
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