Name: Receita Brownie de Banana
Yield: 256.8 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana nanica crua (200 g); 2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 2 colheres de sopa de óleo vegetal (16 g)

Por: Sandy Galvani

Ingredientes

ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)

ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou2 colheres de sopa de óleo vegetal (16 g)

Modo de preparo

Preaqueça o forno a 180°C.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea.

Coloque a massa em uma assadeira untada ou antiaderente e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (128 g)	% DDR
Energia	181 kcal	232 kcal	12 %
Carboidratos	29 g	37 g	12 %
Proteína	4 g	5 g	6 %
Gordura	8 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	22 %
Sódio	1 mg	2 mg	0 %

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Nutricionista · 63797

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Receita Brownie de Banana

sábado, 24 de maio de 2025