Name: Pré Treino Hipertrofia
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 533 gramas
Ingredients: 1 embalagem de polpa de açai congelada (200 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 scoop de whey protein(29 g); 1 colher de café de mel de abelha (2 g); 200ml de água

Ingredientes

ou1 embalagem de polpa de açai congelada (200 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 scoop de whey protein(29 g)

ou1 colher de café de mel de abelha (2 g)

ou200ml de água

Modo de preparo

bata tudo no liquidificador ou misturador pronto pra uso.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (533 g)	% DDR
Energia	55 kcal	293 kcal	15 %
Carboidratos	6 g	32 g	11 %
Proteína	5 g	26 g	35 %
Gordura	2 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	6 g	26 %
Sódio	19 mg	103 mg	4 %

Receitas deShara Mendes

Nutricionista · 80664/P

Assuma o controle e viva mudanças incríveis!

Pré Treino Hipertrofia

segunda-feira, 25 de março de 2024