Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutricionista funcional

Pão ázimo (sem fermento)

sexta-feira, 17 de março de 2023
timer
Tempo total
20 minutos
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Porções
2

Café da manhã

Ingredientes
ou1/2 xícara de chá de farinha integral (60 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
ouágua
Modo de preparo
1.
Coloque a farinha, azeite e sal em uma vasilha. Adicione água morna aos poucos e sove até formar uma massa lisa. Abra 2 discos pequenos bem finos e asse em frigideira antiaderente.
2.
Coloque a farinha, azeite e sal em uma vasilha. Adicione água morna aos poucos e sove até formar uma massa lisa. Abra 2 discos pequenos bem finos e asse em frigideira antiaderente.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (183 g)% DDR
Energia131 kcal239 kcal12 %
Carboidratos24 g43 g14 %
Proteína4 g8 g11 %
Gordura3 g6 g10 %
Gorduras saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentar4 g6 g26 %
Sódio46 mg83 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Sharlene Marcelo
Sharlene Marcelo
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