Name: patê de abacate
Cook time: 10 min
Yield: 343.28 gramas
Ingredients: 4 colheres de sopa cheia picada de abacate; 1 colher de sopa de molho Tahine; 1/2 unidade de suco de limão, cru (48 g); 100 gramas de coentro; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 dente de alho, cru (3 g) picado

Super intestino

Ingredientes

ou4 colheres de sopa cheia picada de abacate

ou1 colher de sopa de molho Tahine

ou1/2 unidade de suco de limão, cru (48 g)

ou100 gramas de coentro

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 dente de alho, cru (3 g) picado

Modo de preparo

Bata os ingredientes em um mixer ou amasse com um garfo. Sirva com coentro

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (86 g)	% DDR
Energia	144 kcal	124 kcal	6 %
Carboidratos	19 g	17 g	6 %
Proteína	9 g	8 g	10 %
Gordura	6 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	14 %
Sódio	295 mg	253 mg	11 %

Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune

patê de abacate

quarta-feira, 22 de março de 2023