Name: Bolinho de especiarias
Cook time: 50 min
Yield: 315.2 gramas
Ingredients: 2 xícaras de mix de farinhas funcionais; 1/2 colher de chá de condimento, gengibre, moído (2 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1/2 colher de chá, moído de condimento, cardamomo (2 g); 1 xícara de leite de coco; 3 colher de sopa de óleo vegetal, coco (5 g); 1/2 colher de chá de condimento, cravo da Índia, moído (2 g); 1/2 colher de chá de condimento, noz-moscada, moída (2 g)

Super intestino

Ingredientes

ou2 xícaras de mix de farinhas funcionais

ou1/2 colher de chá de condimento, gengibre, moído (2 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1/2 colher de chá, moído de condimento, cardamomo (2 g)

ou1 xícara de leite de coco

ou3 colher de sopa de óleo vegetal, coco (5 g)

ou1/2 colher de chá de condimento, cravo da Índia, moído (2 g)

ou1/2 colher de chá de condimento, noz-moscada, moída (2 g)

Modo de preparo

Bata o óleo de coco, açúcar até ficar um creme, misture os ovos. Acrescente a farinha, o leite e as especiarias e mexa até incorporar tudo. Adicione o fermento e envolva a massa. Asse por 30minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (45 g)	% DDR
Energia	270 kcal	121 kcal	6 %
Carboidratos	13 g	6 g	2 %
Proteína	5 g	2 g	3 %
Gordura	24 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	14 g	6 g	29 %
Fibra alimentar	6 g	2 g	10 %
Sódio	14 mg	6 mg	0 %

Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição integrativa

Bolinho de especiarias

quinta-feira, 20 de abril de 2023