ou1 colher de sopa cheia, picada de cenoura cozida (25 g)
ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)
Modo de preparo
1.
a Fatiar as abobrinhas verdes e passar na manteiga; bater os ovos com sal, pimenta e salsinha picada,
colocar sobre abobrinha e cozinhar dos dois lados.
Variar, com couve-flor e outros vegetais.
2.
a Fatiar as abobrinhas verdes e passar na manteiga; bater os ovos com sal, pimenta e salsinha picada,
colocar sobre abobrinha e cozinhar dos dois lados.
Variar, com couve-flor e outros vegetais.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (208 g)
% DDR
Energia
75 kcal
155 kcal
8 %
Carboidratos
4 g
8 g
3 %
Proteína
6 g
12 g
16 %
Gordura
4 g
9 g
16 %
Gorduras saturadas
1 g
3 g
12 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
10 %
Sódio
56 mg
117 mg
5 %
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