Name: Bolinho de especiarias com coco
Cook time: 50 min
Yield: 758.87 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1/3 xícara de chá de leite de coco, cru (240 g); 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas; 3 colheres de sopa de amaranto em flocos; 2 colheres de sopa de coco ralado natural; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de chá de condimento, cravo da Índia, moído (2 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 colher de café de condimento, gengibre, moído (2 g); 1 colher de chá de fermento em pó

Super intestino

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1/3 xícara de chá de leite de coco, cru (240 g)

ou4 colheres de sopa de farinha de amêndoas

ou3 colheres de sopa de amaranto em flocos

ou2 colheres de sopa de coco ralado natural

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de chá de condimento, cravo da Índia, moído (2 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 colher de café de condimento, gengibre, moído (2 g)

ou1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo

Misture os ovos e leite, amasse a banana e junte o coco. Acrescente as farinhas e misture. Por último o fermento. Asse em forma pequena até dourar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (152 g)	% DDR
Energia	189 kcal	286 kcal	14 %
Carboidratos	12 g	18 g	6 %
Proteína	4 g	5 g	7 %
Gordura	15 g	23 g	42 %
Gorduras saturadas	11 g	17 g	76 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	190 mg	289 mg	12 %

Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição integrativa

Bolinho de especiarias com coco

quinta-feira, 11 de maio de 2023