Name: Suco digestivo
Cook time: 5 min
Yield: 1262.2 gramas
Ingredients: 3 fatias de mamão Papaia cru (510 g); 1 colher de chá de semente de linhaça (10 g); 1 colher de chá de Psyllium; 1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g); 1 xícara de chá de bebida, água (300ml)

Super intestino

Ingredientes

ou3 fatias de mamão Papaia cru (510 g)

ou1 colher de chá de semente de linhaça (10 g)

ou1 colher de chá de Psyllium

ou1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g)

ou1 xícara de chá de bebida, água (300ml)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar. A água não deve ser gelada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (631 g)	% DDR
Energia	39 kcal	244 kcal	12 %
Carboidratos	8 g	50 g	17 %
Proteína	1 g	5 g	7 %
Gordura	1 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	2 g	11 g	44 %
Sódio	8 mg	51 mg	2 %

Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição integrativa

Suco digestivo

quinta-feira, 11 de maio de 2023