Name: Pastinha de ovos com cenoura
Cook time: 20 min
Yield: 207.8 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g); 1 colher de sopa de requeijão sem lactose caseiro (20 g); 1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g); azeitona picada; 1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)

Super intestino

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g)

ou1 colher de sopa de requeijão sem lactose caseiro (20 g)

ou1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g)

ouazeitona picada

ou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)

Modo de preparo

Cozinhe os ovos, descasque e amasse bem. Rale a cenoura e acrescente os outros ingredientes. Tempere com sal, pimenta do reino e azeite de oliva. Obs: Pode acrescentar frango desfiado na pastinha.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (104 g)	% DDR
Energia	130 kcal	135 kcal	7 %
Carboidratos	2 g	2 g	1 %
Proteína	11 g	11 g	15 %
Gordura	9 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	215 mg	224 mg	9 %

Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune

Pastinha de ovos com cenoura

terça-feira, 27 de junho de 2023