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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Ensalada de Canónigos, Pepino y Uvas Negras
miércoles, 05 de octubre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o
50 gramos de canonigos
o
Medio pepino
o
10-12 uvas
o
Sal
o
Vinagre
o
1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
Método de preparación
1.
Pon en un plato los canónigos, el pepino cortado a rodajas y reparte las uvas. Adereza con sal, aceite y vinagre. Mueve para mezclar y sirve.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(150 g)
% DDR
Energía
32 kcal
47 kcal
2 %
Proteína
1 g
2 g
3 %
H. Carbono
3 g
5 g
2 %
Azúcares
3 g
4 g
5 %
Grasa
2 g
2 g
3 %
Grasas saturadas
0 g
0 g
1 %
Fibra alimentaria
1 g
1 g
6 %
Sodio
781 mg
1171 mg
49 %
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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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