Name: Iogurte com Manga, Morango, Uva Passa e Aveia
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 355.56 gramas
Ingredients: 1 unidade média de iogurte natural (200 g); ½ manga palmer cortada em cubos (60 g); 3 unidades grandes de morango (60 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

Uma combinação deliciosa e prática de iogurte, manga, morango, uva passa e aveia para começar o dia com mais energia e sabor!

Ingredientes

ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)

ou½ manga palmer cortada em cubos (60 g)

ou3 unidades grandes de morango (60 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

Modo de preparo

1. Em um pote ou tigela, coloque o iogurte natural. 2. Acrescente a aveia e misture levemente. 3. Adicione a manga em cubos, os morangos picados e finalize com a uva passa. 4. E está pronto para aproveitar! 🍓🥭

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	92 kcal	5 %
Carboidratos	15 g	5 %
Proteína	4 g	5 %
Gordura	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	6 %
Fibra alimentar	2 g	6 %
Sódio	27 mg	1 %

Receitas deTalita Santos

Nutricionista · 83566

Oi, eu sou a nutri Talita! Te ajudo a ter uma alimentação leve e prática, respeitando sua rotina e seus gostos. 💚

Iogurte com Manga, Morango, Uva Passa e Aveia

sábado, 30 de agosto de 2025