Name: Mix de gra sementes
Yield: 230 gramas
Ingredients: 50 gramas de chia Pudding; 50 gramas de semente de linhaça; 50 gramas de semente de abóbora, assado, sem sal; 50 gramas de semente de girassol, seco; 30 gramas de gergelim semente

Ingredientes

ou50 gramas de chia Pudding

ou50 gramas de semente de linhaça

ou50 gramas de semente de abóbora, assado, sem sal

ou50 gramas de semente de girassol, seco

ou30 gramas de gergelim semente

Modo de preparo

Misturar todas as sementes

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (15 g)	% DDR
Energia	480 kcal	74 kcal	4 %
Carboidratos	24 g	4 g	1 %
Proteína	18 g	3 g	4 %
Gordura	39 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	6 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	14 g	2 g	8 %
Sódio	13 mg	2 mg	0 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Thiago Peres

Nutricionista · 24505

Nutrição de excelência muito além da dieta: um plano estratégico de saúde que se traduz em performance e longevidade.

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Mix de gra sementes

quinta-feira, 19 de setembro de 2024