Name: Misto quente
Yield: 175.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão francês, de trigo (50 g); 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 40 gramas de mussarela; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 fatias médias de presunto (30 g); 2 fatias de apresuntado (30 g); 1 fatia média de tomate (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de pão francês, de trigo (50 g)ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou40 gramas de mussarela

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 fatias médias de presunto (30 g)ou2 fatias de apresuntado (30 g)

ou1 fatia média de tomate (15 g)

Modo de preparo

Rechear o pão com os ingredientes e aquecer até a mussarela derreter

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (175 g)	% DDR
Energia	219 kcal	384 kcal	19 %
Carboidratos	17 g	30 g	10 %
Proteína	13 g	23 g	31 %
Gordura	11 g	19 g	35 %
Gorduras saturadas	5 g	9 g	41 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	10 %
Sódio	450 mg	788 mg	33 %

Receitas deThiago Peres

Nutricionista · 24505

Nutrição de excelência muito além da dieta: um plano estratégico de saúde que se traduz em performance e longevidade.

Misto quente

quinta-feira, 19 de setembro de 2024