Receitas deThiago Peres

Nutricionista · 24505

Nutrição de excelência muito além da dieta: um plano estratégico de saúde que se traduz em performance e longevidade.

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Sorvete de abacate saudável

sábado, 03 de maio de 2025
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Tempo total
8 horas
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Tempo de preparo
1 hora
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Porções
20

Sorvete natural de abacate

Ingredientes
ou1 unidade grande de abacate (900 g)
ou1 garrafa de leite de coco (200 g) pode ser substituído por iogurte grego de kefir ou creme de leite fresco.
ousuco de 1/2 limão e raspinhas da casca
ou2 colheres de chá de xilitol ou adoçante que preferir
Modo de preparo
1.
Pique o abacate e coloque dentro de um liquidificador.
2.
Adicione o leite de coco, o xilitol, o suco e as raspas de limão
3.
Bata tudo até que forme um creme bem homogêneo.
4.
Transfira para um recipiente, vede com papel filme e tampe
5.
Leve ao congelador. Quando o sorvete começar a firmar, bata na batedeira e volte ao congelador vedado com papel filme e uma tampa.
6.
Depois é só esperar algumas horas e pronto!
7.
Dica: O leite de coco pode ser substituído por iogurte grego de kefir ou creme de leite fresco.
Informação nutricional
Por 100 gPor Bola (41 g)% DDR
Energia97 kcal40 kcal2 %
Carboidratos6 g2 g1 %
Proteína1 g1 g1 %
Gordura9 g4 g6 %
Gorduras saturadas4 g2 g8 %
Fibra alimentar3 g1 g5 %
Sódio3 mg1 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Thiago Peres
Thiago Peres
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