Receitas deThiago Peres

Nutricionista · 24505

Nutrição de excelência muito além da dieta: um plano estratégico de saúde que se traduz em performance e longevidade.

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Farinha de linhaça dourada.

sábado, 20 de setembro de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
6

Fonte de fibra e com todos os nutrientes frescos

Ingredientes
ou100 gramas de semente de linhaça
Modo de preparo
1.
Aqueça um pouco as sementes na frigideira
2.
quando ja estiver aquecida, coloque em um liquidificador ou mixer e bata até virar uma farinha
3.
armazene em um pote escuro, de preferência de vidro, dentro da geldeira
Informação nutricional
Por 100 gPor colher de sopa (15 g)% DDR
Energia495 kcal74 kcal4 %
Carboidratos43 g6 g2 %
Proteína14 g2 g3 %
Gordura32 g5 g9 %
Gorduras saturadas4 g1 g3 %
Fibra alimentar34 g5 g20 %
Sódio9 mg1 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Thiago Peres
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