Name: Creminho de mamão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 280 gramas
Ingredients: 1 fatia pequena de mamão (100 g); 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

creminho de mamão, banana, maçã e canela

Ingredientes

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

Modo de preparo

Retire a casca de todas as frutas e corte-as grosseiramente. Leve ao liquidificador batendo até formar um creme. Em uma panela, deixe o creme cozinhar por aproximadamente 5 a 10m (redução), acrescente uma pitada de canela. Separe um potinhos de 90g e congele. O creme poderá ser servido congelado como sorvete ou resfriado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (93 g)	% DDR
Energia	62 kcal	54 kcal	3 %
Carboidratos	16 g	14 g	5 %
Proteína	1 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	6 %
Sódio	1 mg	1 mg	0 %

Receitas deVaneska Marques

Nutricionista · 35287

Nutricionista apaixonada pela saúde feminina

Creminho de mamão

sábado, 27 de janeiro de 2024