Name: Creme de Pera e Ameixa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Yield: 350.0 gramas
Ingredients: 3 unidades médias de pera (330 g); 1 copo de suco de laranja (263 g); 4 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (38 g)

creme cozido de pera e ameixas pretas

Ingredientes

ou3 unidades médias de pera (330 g)

ou1 copo de suco de laranja (263 g)

ou4 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (38 g)

Modo de preparo

Descascar as peras e cortar grosseiramente, as ameixas poderão ser picadas, ou para facilitar o processo, você poderá bater as peras e as ameixas em liquidificador. Levar as ameixas e as peras previamente picadas ou batidas á uma panela , deixe no fogo até que reduza pela metade. Coloque em potinhos e leve ao congelador por até 3 m. Você poderá servir congelado como sorvete ou resfriado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (87 g)	% DDR
Energia	68 kcal	51 kcal	3 %
Carboidratos	18 g	13 g	4 %
Proteína	0 g	0 g	0 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	6 %
Sódio	2 mg	1 mg	0 %

Receitas deVaneska Marques

Nutricionista · 35287

Nutricionista apaixonada pela saúde feminina

Creme de Pera e Ameixa

sábado, 27 de janeiro de 2024