Name: Brownie de chocolate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 390.19 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana nanica crua (200 g); 2 colheres de sopa rasas de chocolate em pó de qualquer marca (20 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g); 4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Brownie de banana e chocolate

Ingredientes

ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)

ou2 colheres de sopa rasas de chocolate em pó de qualquer marca (20 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Amasse a banana, misture os demais ingredientes e leve ao forno pré aquecido a 180º em forma untada, por 15 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (97 g)	% DDR
Energia	202 kcal	190 kcal	10 %
Carboidratos	38 g	36 g	12 %
Proteína	7 g	7 g	9 %
Gordura	3 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	15 %
Sódio	290 mg	272 mg	11 %

Receitas deVaneska Marques

Nutricionista · 35287

Nutricionista apaixonada pela saúde feminina

Brownie de chocolate

quinta-feira, 08 de fevereiro de 2024