Receitas deVaneska Marques

Nutricionista · 35287

Nutricionista apaixonada pela saúde feminina

Brownie de chocolate

quinta-feira, 08 de fevereiro de 2024
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Tempo total
20 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
4

Brownie de banana e chocolate

Ingredientes
ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)
ou2 colheres de sopa rasas de chocolate em pó de qualquer marca (20 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)
ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana, misture os demais ingredientes e leve ao forno pré aquecido a 180º em forma untada, por 15 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (97 g)% DDR
Energia202 kcal190 kcal10 %
Carboidratos38 g36 g12 %
Proteína7 g7 g9 %
Gordura3 g3 g6 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar4 g4 g15 %
Sódio290 mg272 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Vaneska Marques
Vaneska Marques
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