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vera lucia teixeira da silva
Nutricionista · 15137d
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suco verde laranja e limao
sexta-feira, 19 de novembro de 2021
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Porções
2
Ingredientes
ou
1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g)
ou
2 unidades pequenas de laranja (180 g)
ou
6 folhas médias de alface (60 g)
ou
1 folha de manjericão, fresco (1 g)
ou
1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g)
Modo de preparo
1.
• Suco de 1/2 limão; • 2 laranjas inteiras; • 6 folhas de alface; • ½ copo de água. • 1 folhinha de manjericão
2.
higienize as frutas, verdura e tempero em água corrente
3.
coloque todos ingredientes no liquidificar e bata até a mistura tornar-se homogênia
4.
sirva e bebe logo em seguida.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(249 g)
% DDR
Energia
20 kcal
49 kcal
2 %
Carboidratos
5 g
13 g
4 %
Proteína
1 g
1 g
2 %
Gordura
0 g
0 g
0 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
9 %
Sódio
5 mg
13 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
vera lucia teixeira da silva
Nutricionista · 15137d
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