Name: suco maçã, brócolis e cenoura
Yield: 445.03 gramas
Ingredients: 50 gramas de brócolis, folhas, cru ( 2 FOLHAS); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 1 unidade pequena de cenoura crua (55 g); 1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g); 1/2 colher de chá de gengibre, cru (1 g); 1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g)

Ingredientes

ou50 gramas de brócolis, folhas, cru ( 2 FOLHAS)

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)

ou1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g)

ou1/2 colher de chá de gengibre, cru (1 g)

ou1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g)

Modo de preparo

higienize os vegetais e raspe a pele da cenoura

bata no liquidificador até obter uma mistura homogênia

sirva e beba logo em seguida

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (223 g)	% DDR
Energia	20 kcal	44 kcal	2 %
Carboidratos	5 g	11 g	4 %
Proteína	1 g	1 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	13 mg	28 mg	1 %

Receitas devera lucia teixeira da silva

Nutricionista · 15137d

Respeite a si mesmo e alimente seu corpo, sua mente e o seu espírito de forma saudável.

suco maçã, brócolis e cenoura

sexta-feira, 19 de novembro de 2021