Receitas devera lucia teixeira da silva

Nutricionista · 15137d

Respeite a si mesmo e alimente seu corpo, sua mente e o seu espírito de forma saudável.

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suco maçã, brócolis e cenoura

sexta-feira, 19 de novembro de 2021
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Porções
2
Ingredientes
ou50 gramas de brócolis, folhas, cru ( 2 FOLHAS)
ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)
ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)
ou1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g)
ou1/2 colher de chá de gengibre, cru (1 g)
ou1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g)
Modo de preparo
1.
higienize os vegetais e raspe a pele da cenoura
2.
bata no liquidificador até obter uma mistura homogênia
3.
sirva e beba logo em seguida
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (223 g)% DDR
Energia20 kcal44 kcal2 %
Carboidratos5 g11 g4 %
Proteína1 g1 g2 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar1 g2 g8 %
Sódio13 mg28 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
vera lucia teixeira da silva
vera lucia teixeira da silva
Nutricionista · 15137d
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