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vera lucia teixeira da silva
Nutricionista · 15137d
Respeite a si mesmo e alimente seu corpo, sua mente e o seu espírito de forma saudável.
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suco maçã, brócolis e cenoura
sexta-feira, 19 de novembro de 2021
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Porções
2
Ingredientes
ou
50 gramas de brócolis, folhas, cru ( 2 FOLHAS)
ou
1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)
ou
1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)
ou
1/2 unidade de limão tahiti cru (30 g)
ou
1/2 colher de chá de gengibre, cru (1 g)
ou
1 xícara de chá de bebida, água de torneira (237 g)
Modo de preparo
1.
higienize os vegetais e raspe a pele da cenoura
2.
bata no liquidificador até obter uma mistura homogênia
3.
sirva e beba logo em seguida
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(223 g)
% DDR
Energia
20 kcal
44 kcal
2 %
Carboidratos
5 g
11 g
4 %
Proteína
1 g
1 g
2 %
Gordura
0 g
0 g
0 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
8 %
Sódio
13 mg
28 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
vera lucia teixeira da silva
Nutricionista · 15137d
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