Name: Sucha
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Yield: 645 gramas
Ingredients: 15 gramas de roselle (Hibisco), cru ( 1 colher de cha de hibisco desidratado); 1 pedaço de condimento, canela (3 g); 2 colheres de sopa, cheia de condimento, semente de anis (13 g); 1 xícara de chá de amora, crua (140 g); 2 xícaras de chá de bebida, água de torneira (474 g)

Sucha de hibisco com canela

Ingredientes

ou15 gramas de roselle (Hibisco), cru ( 1 colher de cha de hibisco desidratado)

ou1 pedaço de condimento, canela (3 g)

ou2 colheres de sopa, cheia de condimento, semente de anis (13 g)

ou1 xícara de chá de amora, crua (140 g)

ou2 xícaras de chá de bebida, água de torneira (474 g)

Modo de preparo

ferva 2 xícaras de água com canela e anis;

após, retire do fogo e coloque o hibisco no chá e deixe em infusão por 10 min

coe e deixe esfriar

adicione gelo a gosto e as amoras e bata no liquidificador até ficar uma mistura homogênea

sirva e bebe logo em seguida

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (323 g)	% DDR
Energia	18 kcal	60 kcal	3 %
Carboidratos	4 g	12 g	4 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	6 mg	18 mg	1 %

Receitas devera lucia teixeira da silva

Nutricionista · 15137d

Respeite a si mesmo e alimente seu corpo, sua mente e o seu espírito de forma saudável.

Sucha

terça-feira, 30 de novembro de 2021