Name: Omelete com queijo de bufala
Yield: 134.69 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 50 gramas de mussarela de bufala; 4 fatias pequenas de tomate (40 g); 5 folhas de manjericão, fresco (3 g); 1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou50 gramas de mussarela de bufala

ou4 fatias pequenas de tomate (40 g)

ou5 folhas de manjericão, fresco (3 g)

ou1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)

Modo de preparo

1. Em um recipiente bater o ovo para misturar a gema e a clara 2. Colocar o azeite para aquecer na frigideira e depois da frigideira aquecida colocar os ovos já batidos, virar e em seguida colocar no meio os pedaços de mussarela de búfala, as fatias de tomate e as folhas de manjericão. 3. Deixar dorar, desligar o fogo e servir ainda quente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (135 g)	% DDR
Energia	183 kcal	247 kcal	12 %
Carboidratos	2 g	3 g	1 %
Proteína	12 g	16 g	22 %
Gordura	14 g	19 g	34 %
Gorduras saturadas	7 g	9 g	43 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	2 %
Sódio	193 mg	259 mg	11 %

Receitas devera lucia teixeira da silva

Nutricionista · 15137d

Respeite a si mesmo e alimente seu corpo, sua mente e o seu espírito de forma saudável.

Omelete com queijo de bufala

terça-feira, 28 de novembro de 2023