Name: Panqueca simples de Aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 63.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1 colher de chá cheia de manteiga sem sal (8 g)

panqueca simples de ovo e aveia

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

ou1 colher de chá cheia de manteiga sem sal (8 g)

Modo de preparo

em uma tigela abra o ovo e bata levemente para mistura a gema e a clara.

adicione uma colher de sopa de aveia

unte uma frigideira com a manteiga e espalhe sobre ela a mistura acima. Cozinhe em fogo baixo virando para dourar os dois lados.

sirva quente com a geleia de sua preferência

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	286 kcal	14 %
Carboidratos	17 g	6 %
Proteína	12 g	16 %
Gordura	19 g	35 %
Gorduras saturadas	9 g	40 %
Fibra alimentar	2 g	9 %
Sódio	80 mg	3 %

Receitas devera lucia teixeira da silva

Nutricionista · 15137d

Respeite a si mesmo e alimente seu corpo, sua mente e o seu espírito de forma saudável.

Panqueca simples de Aveia

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2025