Name: Pizza de couve flor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 185.0 gramas
Ingredients: 1 xícara de chá, picada de couve-flor, cru (107 g) TRITURADA; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de chá de sal, cozinha (6 g); 1 colher de chá, moído de condimento, orégano, moído (2 g); 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Essa receita de "pizza" possui baixo teor de carboidratos pois é feita com massa de couve-flor. Para rechear utilize queijo, frango ou outra carne magra e vegetais

Ingredientes

ou1 xícara de chá, picada de couve-flor, cru (107 g) TRITURADA

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

ou1 colher de chá, moído de condimento, orégano, moído (2 g)

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Modo de preparo

Misture tudo, modele discos e asse por 15 minutos.

Depois, recheie com molho de tomate caseiro, legumes e asse mais 10 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (185 g)	% DDR
Energia	86 kcal	160 kcal	8 %
Carboidratos	4 g	8 g	3 %
Proteína	5 g	8 g	11 %
Gordura	6 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	1505 mg	2784 mg	116 %

Receitas deVerônica Pacheco

Nutricionista · 11108

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Pizza de couve flor

quinta-feira, 31 de julho de 2025